心梗高发季，警惕“一热二痛三多”！预防心梗，谨记五个“一”
对于心血管疾病患者来说，季警谨记大多都知道冬季是惕热痛多心梗高发的季节，殊不知夏秋高温天也是预防心梗的急性高发期。
心梗虽常发生在中老年人身上，心梗心梗但年轻人也不能掉以轻心，季警谨记那么心梗来临前，惕热痛多身体会有哪些征兆呢？
第
1
点
—The预防 first—
一热二痛三多
希望你一个都不占！
● 一热
无故的身体发热，心梗的季警谨记患者，体内由于白细胞增多，惕热痛多红细胞减少，因此会出现发热的症状，可能持续一两天，也可能持续到一周。
● 二痛
1
无故胸痛
通常出现在胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，并且伴有压迫感，濒死感。一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
2
嗓子疼痛
图源：soogif
嗓子疼是心脏放射痛的其中一种表现。如果在没有吃辣椒或感冒的情况下，有这种感觉，可能是心梗发作的前兆。
● 三多
1
无故多汗
一般来说，心梗发作前，颈部、手掌、脚底等部位，都会出现明显的多汗。
2
频繁恶心
疼痛有时会影响胃肠道的功能，患者就会出现恶心的感觉，严重的时候，还会出现呕吐的情况
3
头疼难耐
睡觉时经常出现一些头疼，特别是偏头疼，有可能就是我们心脏出问题造成的。
第
2
点
—The Second—
预防心梗，谨记五个一
1
一份低脂饭
注意少盐、少油、低脂，尤其是晚饭不要过于油腻，也不要吃太多，七成饱就可以了。
过度的脂质进入血液容易增加血液粘稠度，有可能会加速动脉粥样硬化的进程，也就增加了心梗发生的几率。
2
一次养心觉
心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；其工作要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
图源：soogif
所以，午睡是养心的好方法。
如果条件允许的话，每天中午睡半个小时，就能起到养心、护心的作用！
3
一份体检单
建议普通人群每年做一次心电图、抽血化验等规范体检；有冠心病、高血压、高血脂、心衰、心肌病等基础疾病的高危人群，最好每年到医院进行全面的心脏检查。
4
一个养心方
山楂具有行气散瘀、化浊降脂的功效，被称之为中药中的维生素。
从药理学的角度来讲，它含有丰富的山楂黄酮，可以降低胆固醇，具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
但是简单的山楂泡水喝只能有一定的养生作用，临床上常搭配丹参使用。
丹参是血中气药，既可以活血化瘀，还能够补血通络，两者配伍主要用于气滞血瘀痰凝造成的血管的淤堵。
需要说明一点，中医治疗讲究辨证论治，一人一方，切不可自行配药。
5
一个好心情
心态的调节，是经常被忽视的一点。
美国的一项研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍！
我们要尽量保持情绪的问题，心态起伏过大，对我们心脏的负担会增大，也有可能增加心梗脑梗发作的几率。
第
3
点
—The Third—
记住这 4 点，关键时刻能救命！
如果你身边，有心梗高发的亲朋好友，最好记住这4件可以在关键时刻救命！
1
立即停止活动
让患者保持安静躺下，不要搬动患者。确保其呼吸通畅，松开领口和腰带这些可能影响呼吸的衣物。
2
拨打120
立即拨打本地的120，告知操作员怀疑是心梗症状，提供准确的位置和联系方式。
3
使用急救药物
图源网络
如果患者有已被医生开具的急救药物，如硝酸甘油，可在医生指导下使用。不要给予未经医生指导的药物。
4
检测症状
密切观察患者的症状，如胸痛、呼吸困难、出汗、恶心、呕吐等，及时向急救人员提供详细信息。
千人千面，心脏报警的途径也是千变万化。
以上这些“心梗经验”对于我们和亲友都非常重要。
记住这些，我们就能在巨大危机来临之前，识别早期信号，及早检查并治疗，避免病症发生。
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